#кирәклекиңәшләр
-
Телефон да пычрана: гаджетлар һәм сәламәтлек
Бүгенге көндә без гаджетлардан аерылмыйбыз диярлек: телефон кулдан төшми, һәрчак янәшә. Кулларны инфекция чыганагы дип санап, еш юсак та, телефоннар турында еш кына онытабыз.
-
26 гыйнвар – Халыкара интернетсыз көн
26 гыйнварда Интернетсыз халыкара көн билгеләп үтелә. Аның максаты – кешеләрне гаджетлардан азрак файдаланырга, тере аралашуга, хоббига, актив ялга күбрәк вакыт бүлергә өндәү.
-
Песи – дус кына түгел: алардан нинди авырулар йогарга мөмкин?
Песиләр – күпләр өчен өйнең яраткан әгъзасы. Әмма алар белән якын аралашканда сак булу кирәк: кайбер авырулар песиләрдән кешегә дә күчә ала. Белемле булу – иң яхшы саклану чарасы.
-
Чыныгу – иммунитетка файдалымы?
Бу хакта Роспотребнадзорның молекуляр диагностика үзәгенең фәнни төркем җитәкчесе, әйдәп баручы эксперт Михаил Лебедев сөйли.
-
Кыз – бу елда шактый уңышлы билге
***
-
Салкыннан иң яхшы саклану чарасы – катлам-катлам киенү
Роспотребнадзор саф һавада йөргәндә һәм эшләгәндә өшүдән саклануның төп кагыйдәләрен искә төшерә.
-
Арысланнарның 2026 елда финанс хәле яхшырачак
***
-
Аяклар тирләүгә каршы бик гади ысулны беләсезме?
Моның өчен һәр көнне кич белән...
-
ВИЧ-инфекция һәм аннан саклану юллары
ВИЧ-инфекция – кеше иммунитетын әкренләп какшатучы авыру. Ул озак вакыт билгесез үтәргә мөмкин, ә соңгы стадиясе СПИДка китерә. Вирус иммун саклау күзәнәкләрен юк итә, шуның аркасында организм инфекцияләргә каршы тора алмый.
-
Олы яшьтә дүрт начар гадәт
***
-
Кышкы спортның файдасы нидә?
Роспотребнадзор кышкы спортның сәламәтлек өчен зур файда китерүе турында искәртә. Ачык һавада шөгыльләнү организмны чыныктыра, мускулларны ныгыта, канны кислород белән баета һәм яхшы физик формада булырга ярдәм итә.
-
Кыслаларга 2026 елда акланмаган шикле адымнар ясамау мөһим
***
-
Суперинфекция нәрсә ул?
Кыш көне сулыш юллары инфекцияләре — грипп һәм ОРВИ белән авыру очраклары арта. Белгечләр исә тагын бер куркыныч турында искәртә: суперинфекцияләр.
-
Иң яхшы әзерләү ысулы – пешерү, кайнату һәм парда тоту
19 – 25 гыйнвар – калорияләрне исәпләүне популярлаштыру атнасы.
-
Игезәкләр өчен – офыкларны киңәйтү елы башланды
***