#кирәклекиңәшләр
-
Кышкы спортның файдасы нидә?
Роспотребнадзор кышкы спортның сәламәтлек өчен зур файда китерүе турында искәртә. Ачык һавада шөгыльләнү организмны чыныктыра, мускулларны ныгыта, канны кислород белән баета һәм яхшы физик формада булырга ярдәм итә.
-
Кыслаларга 2026 елда акланмаган шикле адымнар ясамау мөһим
***
-
Суперинфекция нәрсә ул?
Кыш көне сулыш юллары инфекцияләре — грипп һәм ОРВИ белән авыру очраклары арта. Белгечләр исә тагын бер куркыныч турында искәртә: суперинфекцияләр.
-
Иң яхшы әзерләү ысулы – пешерү, кайнату һәм парда тоту
19 – 25 гыйнвар – калорияләрне исәпләүне популярлаштыру атнасы.
-
Игезәкләр өчен – офыкларны киңәйтү елы башланды
***
-
Әче – дәвалый, татлы – зарарлый
Ризык турында сүз барганда, «әче» сыйфаты «тәмсез» кебек кабул ителә һәм йөзебез үзеннән-үзе чытыла. Әмма нәкъ менә шундый ризыклар сәламәтлек өчен файдалы санала.
-
Үгезбозауларны 2026 елда нәрсә көтә?
***
-
Иртән нәрсә ашарга? Япон галимнәре киңәш бирә
Иртән энергия бирергә һәм психик авыруларга каршы көрәштә ярдәм итәргә сәләтле булган иртәнге ашның кайсысы яхшы?
-
Кучкарлар өчен 2026 ел нинди булачак?
Без инде Яңа елны үзебезчә каршыладык, әмма Утлы Ат елы, традиция буенча, кышкы Кояш торгынлыгыннан соң икенче яңа ай туган көннән башлана.
-
Хач ману коенулары: кемгә ярый, кемгә ярамый
19 гыйнварда Россиядә христианнарның зур бәйрәме – Хач ману билгеләп үтелә. Бу бәйрәм Гайсә Мәсихнең Иордан елгасында чукындырылуы истәлегенә багышланган.
-
Гранат ашау өчен сәбәпләр
***
-
Йөрәк эшчәнлеге өчен файдалы катнашма
Тәмле һәм файдалы!
-
Ротавирус инфекциясен профилактикалау
Кыш-яз айларында ротавируслар китереп чыгара торган эчәк вирус инфекцияләренең таралуы гадәттә арта.
-
Суган шулпасы
Австрия табибы Рудольф Бройс остеопороздан бик уңайлы, файдалы ысул тапкан. Моның өчен бары тик вакыт-вакыт суган ашы ашарга кирәк. Суган ашын әзерләү дә бик җиңел.
-
Гыйнвар ае өчен сезонлы ризыклар: организмга көч бирик
Гыйнвар – кыш уртасы. Яңа ел бәйрәмнәре, мул табыннар артта калды, ә организм инде бераз арый башлый.