#кирәклекиңәшләр

• 30 июль 2026

  Карлыган тәрбия сорый

  Август аенда карлыганда киләсе елга бөреләр салына, шуңа күрә, һичшиксез, куакларга игътибар бирергә вакыт табарга тырышыгыз. Артык ботакларын кисү, су сибү, йомшарту, тукландыру, авыруларга һәм корткычларга каршы тору – сезгә үсемлекләрнең сәламәтлеген озак сакларга мөмкинлек бирәчәк.

  
• 29 июль 2026

  Активлаштырылган күмер 10 артык сәламәтлек проблемасын хәл итә

  Күп очракта, организмыбыздагы кайбер проблемалардан котылу өчен, аптечкабыздагы «кара күмер» төймәләргә игътибар да итмибез, даруханәгә барып, әллә нинди, кыйммәтле дәвалау чаралары алып кайтабыз. Ә, юкка! Чөнки активлаштырылган күмернең әллә ничә могҗизалы үзлеге бар. Һәм ул хәл итәрдәй берничә проблеманы санап үтәбез.

  
• 28 июль 2026

  Хуҗалыкта 8 файдалы көнкүреш киңәше

  Хуҗабикәләр өчен файдалы киңәшләр.

  
• 28 июль 2026

  Бавырны ничек сакларга?

  27 июльдән 2 августка кадәр гепатитка каршы көрәш көненә багышланган бавыр авыруларын искәртү атналыгы уза.

  
• 28 июль 2026

  28 июль – Бөтендөнья гепатитка каршы көрәш көне

  Быелгы девиз: «Гепатитка каршы көрәш: киртәләрне бетерәбез». Бу чакыру белем, профилактика, диагностика һәм дәвалаудагы бушлыкларны юкка чыгаруга, шулай ук гепатит белән бәйле стигманы җиңүгә юнәлтелгән. Максат – 2030 елга гепатитны глобаль сәламәтлек саклау өчен куркыныч буларак бетерү.

  
• 27 июль 2026

  Ни өчен иртән 500 мл су эчәргә? Гормоннар ритмын беләсезме?

  Моны белү файдалы.

  
• 25 июль 2026

  Борычларны ашлыйбыз

  Борычтан яхшы уңыш җыеп алыйм ди сәң, шулай ук ашларга онытма.

  
• 24 июль 2026

  24 июль – Халыкара үз-үзеңне кайгырту көне

  Бүген, 24 июльдә, бөтен дөньяда Халыкара үз-үзеңне кайгырту көне билгеләп үтелә. Бу көн 2011 елда Халыкара үз-үзеңне кайгырту фонды (International Self-Care Foundation, ISF) инициативасы белән булдырылган.

  
• 23 июль 2026

  Кура җиләгенең файдалы үзлекләре

  Кура җиләгенең 8 файдалы үзлеге.

  
• 22 июль 2026

  Баш мие сәламәтлеге: 9 кагыйдә, профилактика, киңәшләр

  20–26 июль – Баш мие сәламәтлеген саклау атналыгы (22 июль – Бөтендөнья баш мие көне).

  
• 22 июль 2026

  22 июль — Бөтендөнья баш мие көне

  2014 елдан бирле һәр елны 22 июльдә Бөтендөнья неврология федерациясе карары белән Бөтендөнья баш мие көне билгеләп үтелә. Максаты — кешеләрнең һәм дәүләт органнарының игътибарын баш мие сәламәтлегенә, кеше организмының иң мөһим һәм серле өлешенә юнәлтү.

  
• 21 июль 2026

  Кара карлыганнан кетчуп та ясап була икән

  Әлеге җиләк С витаминына, шикәргә, органик кислоталарга, тимер, фосфор, калий, марганец һәм башка биологик актив матдәләргә бай.

  
• 20 июль 2026

  Йокысызлыктан, нервлардан, стресстан – файдалы чәйләр һәм төнәтмәләр

  Йокысызлык, нервлар, стресска каршы – табигый рецептлар! Әгәр йокыгыз бозылса, нервларыгыз какшаса яки стресс азапласа – үлән чәйләре ярдәмгә килә.

  
• 19 июль 2026

  Организмыбыздагы паразитлар өчен иң куркыныч 5 үсемлек

  ***

  
• 18 июль 2026

  Алабута – чүп түгел, ә сәламәтлек чыганагы

  Ачлык елларында кешеләрне үлемнән алып калган үсемлекләрнең берсе – алабута. Сугыш елларын үз башыннан кичергән буынның озын гомерле һәм нык булуына шаккатабыз. «Алабута белән җан асрап, ничек шулай сәламәт калганнар?» – дибез. Баксаң, алабута бик бай составлы үсемлек икән бит!