#кирәклекиңәшләр
-
8 Мартка татарча котлаулар
Иртәгә кирәге чыгар, үзегезгә саклап куегыз!
-
Акчагыз гына түгел, сәламәтлегегез дә куркыныч астында
Алдагы шимбәгә планнарыгыз бармы? 2026 елның 15 марты – истә калырлык көн булырга вәгъдә итә.
-
Нәрсә нигә килешә: гүзәл затлар колагына кирәкле киңәшләр
***
-
Әни булу – бәхет: йөклелеккә ничек әзерләнергә?
2 - 8 март көннәрендә Россия Федерациясе Сәламәтлек саклау министрлыгы тарафыннан Репродуктив сәламәтлеккә һәм сәламәт йөклелеккә җаваплы караш атналыгы дип игълан ителде. Бу уңайдан без Яшел Үзән медицина профилактикасы үзәгенең халыкка гигиена тәрбиясе табибы Валерия Феоктистова белән әңгәмә кордык.
-
Ирендәге герпестан тиз котылу чарасы
***
-
Мартка Ай календаре
Элек ничек булгандыр, яшелчәләр ничек уңгандыр, әмма хәзер замана җилләренә ияреп, туфракка орлыкны да Ай торышына карап чәчәбез.
-
Витамин җитмәүнең 7 билгесе
Кыштан соң һәркемдә, диярлек, витамин кытлыгы була. Салкыннарга, инфекцияле авыруларга каршы тора-тора иммунитет та көчсезләнә. Көтеп алынган язның матурлыгына сокланырга, уянып килүче табигать белән бергә сөенерлек кәефебез булсын өчен, әйдәгез, организмыбызга нәрсә җитмәвен ачыклыйк һәм аны кирәкле матдәләргә баетыйк.
-
Үземнең хаклы икәнне ничек исбатларга? (сорау-җавап)
***
-
Татарстан халкына ракета һөҗүме куркынычы вакытында нәрсә эшләргә кирәклеге турында сөйләделәр
Татарстанлылар өчен ракета һөҗүме куркынычы сигналы гомуми халыкны кисәтү чарасы булып тора. Мондый сигнал бирелгәч, иң мөһиме – тынычлыкны югалтмау, тиз һәм дөрес эш итү.
-
Сәламәт булуның 3 билгесе
Тикшереп карагыз! Кеше үзенең сәламәтме-түгелме икәнлеген түбәндәге билгеләр буенча тикшереп карый ала, ди.
-
Көнгә бер кишер ашагыз
***
-
Хөрмәнең файдасы: сәламәтлек өчен 7 сәбәп
Юкка гына ураза тотучыларга аның белән авыз ачарга киңәш итмиләр. Көн дәвамында нинди дә булса ризыктан, димәк, кирәкле витаминнардан мәхрүм торган организм өчен әлеге җимеш иң файда бирә торганы. Әйе, инде аңлагансыздыр, сүз хөрмә хакында.
-
Стресс, тәмәке, дөрес тукланмау... Иммунитетны ничек югалтмаска?
23 февраль – 1 март - Иммунитетны саклау һәм ныгыту атналыгы (1 март – Халыкара иммунитет көне).
-
Энцефалитны ничек булдырмаска?
***
-
Бөртекле-кузаклыларның файдасы
***