#кирәклекиңәшләр
-
Үз-үзебезгә ашыгыч ярдәм күрсәтәбез: кирәкле киңәшләр
***
-
Аяк табанына кечкенә туп ярдәмендә ясалган массажның нинди файдасы бар?
Монда укы.
-
Йокыга китә алмый җәфалансагыз, түбәндәге киңәшкә күз салыгыз
Ятар алдыннан эчелгән бер стакан...
-
Кышын ничек тукланырга? Нутрициолог киңәшләре
Кыш – организмга файдалы элементлар, витаминнар җитми, ә иммунитет кими торган чор. Сәламәтлекле саклау өчен бу вакытта ничек тукланырга кирәк? Әлеге сорауны без нутрициолог Элина Борһановага бирдек.
-
Гөлләр, ботаклар тиз тамырлануын теләсәгез, түбәндәге киңәшне үтәгез
***
-
11 - 14 ноябрь – Бөтендөнья диабетка каршы көрәш атнасы
14 ноябрь – Бөтендөнья диабетка каршы көрәш көне уңаеннан.
-
Йогынтыга бирелүчәнлекнең беренче билгеләре
Баланы жәлләмичә, туганнан ук мөстәкыйльлеккә өйрәтергә кирәк. Аның өчен барлык мәсьәләләрне хәл итеп, балагызны шәхес буларак юкка чыгарасыз һәм үз фикере, максаты булмаган, яшәүгә сәләтсез зат үстерәсез.
-
Эчемлекләрнең организмга тәэсире
Кеше яшәеше нигезе – су. Моның шулай булуын барыбыз да белә. Шуңа да карамастан, эчәсе килү теләген, аларның организмыбызга нинди йогынты ясавы турында уйланып та тормыйча, без каһвә, чәй, сок, минераллы сулар һәм башка нәрсәләр белән басабыз.
-
Күңелне ничек тынычландырырга?
4 – 10 ноябрь – күңел тынычлыгын саклау атнасы (Халыкара стресс турында хәбәрдарлык атнасы уңаеннан).
-
Чәчләр нык булсын өчен берничә киңәш
Суыкларда һәм башлык кию чорында чәчләр дә матурлыгын югалта, хәлсезләнә. Аларга ярдәм итү өчен берничә халык ысулы тәкъдим итәбез.
-
Хәлвә бик тә файдалы
Сез хәлвәнең файдалы булуына аптырадыгызмы? Әйе, ул майлы. Тик андый майлар безгә кирәк.
-
Иртән ач карынга җылы су эчәргә гадәтләнегез
Иртән эчкән бер стакан су, без телибезме-теләмибезме, йоклаганда барлыкка килгән сыеклык дефицитын тулыландыра.
-
Йокыдан торгач та беренче ризык итеп йомырка ашау өчен берничә сәбәп
***
-
Суыткычны ярата торган сальмонеллез бактерияләреннән ничек сакланырга?
Сальмонеллез авыруының куркыныч булуы һәм профилактика кагыйдәләре турында «ТРда Гигиена һәм санитария үзәге» ФБУЗ Яшел Үзән филиалының гигиена табибы Надежда Александрович сөйли.
-
Әлеге могҗизалы чара тирән җыерчыкларны тигезләргә, яшәртергә һәм бит тиресен «тарттырырга» сәләтле
Үзебезгә ярдәм итик.