#кирәклекиңәшләр

• 24 сентябрь 2026

  21–27 сентябрь – үпкә сәламәтлеген саклау атналыгы

  Сулыш алу органнары авырулары үсешенең төп куркыныч факторлары булып тәмәке тартуның барлык төрләре, бина эчендә һәм тышында һаваның каты кисәкчәләр яки башка физик һәм химик матдәләр белән пычрануы, шулай ук сулыш юллары инфекцияләре тора.

  
• 24 сентябрь 2026

  Тамыразыкларны алу вакыты җитте

  Без климат бүленеше буенча урта полосада яшибез һәм тамыразыкларны (кишер, чөгендер, тамырлы сельдерей, кышкы торма, пастернак) гадәттә сентябрьнең икенче яртысында – октябрь башында җыялар. Ләкин бу катгый кагыйдә түгел: күп нәрсә үсемлекләрнең сортына, һава торышына һәм түтәлдәге торышына бәйле.

  
• 23 сентябрь 2026

  Бушлай дарулардан баш тарткан булсагыз, аларны 1 октябрьгә кадәр кире кайтарырга мөмкин

  Күп кенә федераль ташламалардан файдаланучылар моңа кадәр социаль хезмәтләр җыелмасын (СХҖ) акчалата айлык компенсациягә алыштырып, аннан баш тарткан иде. Әмма сәламәтлек торышыгыз начарланса һәм әлеге акчаның дарулар сатып алуга җитмәвен аңласагыз, карарыгызны үзгәртергә мөмкинлек бар.

  
• 23 сентябрь 2026

  Федераль ташламалардан файдаланучыларга мөһим искәртү

  1 октябрьгә кадәр федераль ташламалардан файдаланучыларга мөһим карар кабул итәргә кирәк: социаль хезмәтләр җыелмасын саклап калыргамы яки аның урынына акчалата компенсация алыргамы?

  
• 22 сентябрь 2026

  Сәламәт яшәү рәвеше — грипп һәм ОРВИ профилактикасы

  Грипп – сулыш юлларының кискен вируслы инфекциясе. Ул өске сулыш юлларының лайлалы тышчаларын зарарлый, бизгәк тоту, организмның агулануы (интоксикация), шулай ук йөрәк-кан тамырлары һәм нерв системалары эшчәнлеге бозылуы белән бара.

  
• 22 сентябрь 2026

  Тернның файдасы һәм зыяны

  Терн — вак, куе зәңгәрсу-кара төстәге җимеш. Ул сливаның бер төре булып санала һәм үзенә генә хас әчкелтем тәме белән аерылып тора.

  
• 21 сентябрь 2026

  Иртән канәфер чәйнәргә файдалы

  Бу киңәшкә битараф кала күрмәгез. Хәзер һава торышы көзгә алыша, күпләребезнең сәламәтлеге төрле авыру инфекция-бактерияләренә каршы торырлык түгел. Аннары меңәр сумлык дарулар алып дәваланганчы, алдан ук гап-гади профилактика чараларын куллану отышлырак булыр.

  
• 20 сентябрь 2026

  Августта җыеп алынган ташкабаклар һәм патиссоннар яхшырак һәм озаграк саклана

  Кирәкле киңәшләр.

  
• 20 сентябрь 2026

  Көзен организмны витаминнар белән ныгытырга кирәк

  Чөнки суыклар башлану, якты көн озынлыгы кимү, сезонлы җиләк-җимеш ашауның азаюы – болар барысы да халәтебезгә (физик яктан гына түгел, кәеф төшенкелегенә дә) тәэсир итми калмый.

  
• 19 сентябрь 2026

  Сентябрьдә бакча эшләре

  ***

  
• 18 сентябрь 2026

  Гриппка каршы вакцинация: үзеңне һәм якыннарыңны сакла

  Көз — ОРВИ һәм грипп көчәя торган вакыт. Грипп аеруча куркыныч. Иң нәтиҗәле саклану ысулы — вакцинация.

  
• 17 сентябрь 2026

  Грипп: ничек сакланырга һәм өзлегүләрдән ничек котылырга?

  Көзге суыклар башлану белән ял сезоныннан соң традицион ОРВИ һәм грипп сезоны җитә. Ул, кагыйдә буларак, тамак авыртуы һәм томау төшү белән үзен сиздерә. Соңгы елда авыручыларның уннан сигезе (78%) бу симптомнар белән очрашкан.

  
• 16 сентябрь 2026

  Дүләнә кулланганыгыз бармы, дуслар?

  Русча боярышник була. Камыр агачы, дүләнә дип тә атыйлар. Безнең якларда камырлык диләр. Кечкенә чакта ашый идек. Ул аеруча йөрәк-кан тамырлары системасы өчен файдалы.

  
• 16 сентябрь 2026

  Пациент иминлеге атналыгы: үзеңне саклау — синең хокукың

  14–20 сентябрь - Пациент иминлеге атналыгы (17 сентябрь — Бөтендөнья пациент иминлеге көне уңаеннан).

  
• 15 сентябрь 2026

  Алма канны начар холестериннан чистарта

  Файдалы киңәшләр.