#кирәклекиңәшләр

• 01 март 2026

  Витамин җитмәүнең 7 билгесе

  Кыштан соң һәркемдә, диярлек, витамин кытлыгы була. Салкыннарга, инфекцияле авыруларга каршы тора-тора иммунитет та көчсезләнә. Көтеп алынган язның матурлыгына сокланырга, уянып килүче табигать белән бергә сөенерлек кәефебез булсын өчен, әйдәгез, организмыбызга нәрсә җитмәвен ачыклыйк һәм аны кирәкле матдәләргә баетыйк.

  
• 28 февраль 2026

  Үземнең хаклы икәнне ничек исбатларга? (сорау-җавап)

  ***

  
• 27 февраль 2026

  Татарстан халкына ракета һөҗүме куркынычы вакытында нәрсә эшләргә кирәклеге турында сөйләделәр

  Татарстанлылар өчен ракета һөҗүме куркынычы сигналы гомуми халыкны кисәтү чарасы булып тора. Мондый сигнал бирелгәч, иң мөһиме – тынычлыкны югалтмау, тиз һәм дөрес эш итү.

  
• 27 февраль 2026

  Сәламәт булуның 3 билгесе

  Тикшереп карагыз! Кеше үзенең сәламәтме-түгелме икәнлеген түбәндәге билгеләр буенча тикшереп карый ала, ди.

  
• 26 февраль 2026

  Көнгә бер кишер ашагыз

  ***

  
• 25 февраль 2026

  Хөрмәнең файдасы: сәламәтлек өчен 7 сәбәп

  Юкка гына ураза тотучыларга аның белән авыз ачарга киңәш итмиләр. Көн дәвамында нинди дә булса ризыктан, димәк, кирәкле витаминнардан мәхрүм торган организм өчен әлеге җимеш иң файда бирә торганы. Әйе, инде аңлагансыздыр, сүз хөрмә хакында.

  
• 25 февраль 2026

  Стресс, тәмәке, дөрес тукланмау... Иммунитетны ничек югалтмаска?

  23 февраль – 1 март - Иммунитетны саклау һәм ныгыту атналыгы (1 март – Халыкара иммунитет көне).

  
• 24 февраль 2026

  Энцефалитны ничек булдырмаска?

  ***

  
• 24 февраль 2026

  Бөртекле-кузаклыларның файдасы

  ***

  
• 23 февраль 2026

  Солдат бурычы – сәламәтлектән башлана

  23 февраль федераль закон нигезендә 1995 елда Ватанны саклаучылар көне итеп билгеләнгән. Әмма аның тарихы еракларга, 1918 елга барып тоташа.

  
• 22 февраль 2026

  Ураза тотканда дөрес туклану буенча киңәшләр

  Сәламәтлек – зур байлык!

  
• 21 февраль 2026

  Циститтан ничек котылырга?

  Биредәге язмалар мәгълүмат сыйфатында гына бирелә һәм табиб консультациясен алмаштыра алмый. Теләсә нинди халык дәвалау чараларын кулланыр алдыннан, һичшиксез, белгеч белән киңәшләшергә кирәклеген кабат искәртәбез!

  
• 20 февраль 2026

  Яңача ничек пособие алырга: Татарстанда үзмәшгульләрне иминиятләштерәләр

  2026 елның 1 гыйнварыннан Татарстанда һәм Россиянең башка төбәкләрендә үзмәшгульләргә вакытлыча хезмәткә яраксызлык буенча түләүләр алу буенча ирекле социаль иминият системасында катнашучыларны теркәү башланды.

  
• 20 февраль 2026

  Үлчәү урынына кашык һәм стакан кулланып була

  ***

  
• 19 февраль 2026

  Сезгә нинди ярма кирәк?

  Сәламәт булу өчен дөрес тукланырга, рационга күбрәк файдалы ризыклар кертергә кирәклеген барыбыз да белә. Ә менә ярмаларның файдасы нәрсәдә икән, кайсы ярма нинди авыруны кисәтә һәм дәвалый?