#кирәклекиңәшләр

• 26 гыйнвар 2026

  Песи – дус кына түгел: алардан нинди авырулар йогарга мөмкин?

  Песиләр – күпләр өчен өйнең яраткан әгъзасы. Әмма алар белән якын аралашканда сак булу кирәк: кайбер авырулар песиләрдән кешегә дә күчә ала. Белемле булу – иң яхшы саклану чарасы.

  
• 25 гыйнвар 2026

  Чыныгу – иммунитетка файдалымы?

  Бу хакта Роспотребнадзорның молекуляр диагностика үзәгенең фәнни төркем җитәкчесе, әйдәп баручы эксперт Михаил Лебедев сөйли.

  
• 25 гыйнвар 2026

  Кыз – бу елда шактый уңышлы билге

  ***

  
• 24 гыйнвар 2026

  Салкыннан иң яхшы саклану чарасы – катлам-катлам киенү

  Роспотребнадзор саф һавада йөргәндә һәм эшләгәндә өшүдән саклануның төп кагыйдәләрен искә төшерә.

  
• 24 гыйнвар 2026

  Арысланнарның 2026 елда финанс хәле яхшырачак

  ***

  
• 23 гыйнвар 2026

  Аяклар тирләүгә каршы бик гади ысулны беләсезме?

  Моның өчен һәр көнне кич белән...

  
• 23 гыйнвар 2026

  ВИЧ-инфекция һәм аннан саклану юллары

  ВИЧ-инфекция – кеше иммунитетын әкренләп какшатучы авыру. Ул озак вакыт билгесез үтәргә мөмкин, ә соңгы стадиясе СПИДка китерә. Вирус иммун саклау күзәнәкләрен юк итә, шуның аркасында организм инфекцияләргә каршы тора алмый.

  
• 22 гыйнвар 2026

  Олы яшьтә дүрт начар гадәт

  ***

  
• 22 гыйнвар 2026

  Кышкы спортның файдасы нидә?

  Роспотребнадзор кышкы спортның сәламәтлек өчен зур файда китерүе турында искәртә. Ачык һавада шөгыльләнү организмны чыныктыра, мускулларны ныгыта, канны кислород белән баета һәм яхшы физик формада булырга ярдәм итә.

  
• 22 гыйнвар 2026

  Кыслаларга 2026 елда акланмаган шикле адымнар ясамау мөһим

  ***

  
• 21 гыйнвар 2026

  Суперинфекция нәрсә ул?

  Кыш көне сулыш юллары инфекцияләре — грипп һәм ОРВИ белән авыру очраклары арта. Белгечләр исә тагын бер куркыныч турында искәртә: суперинфекцияләр.

  
• 20 гыйнвар 2026

  Иң яхшы әзерләү ысулы – пешерү, кайнату һәм парда тоту

  19 – 25 гыйнвар – калорияләрне исәпләүне популярлаштыру атнасы.

  
• 20 гыйнвар 2026

  Игезәкләр өчен – офыкларны киңәйтү елы башланды

  ***

  
• 19 гыйнвар 2026

  Әче – дәвалый, татлы – зарарлый

  Ризык турында сүз барганда, «әче» сыйфаты «тәмсез» кебек кабул ителә һәм йөзебез үзеннән-үзе чытыла. Әмма нәкъ менә шундый ризыклар сәламәтлек өчен файдалы санала.

  
• 18 гыйнвар 2026

  Үгезбозауларны 2026 елда нәрсә көтә?

  ***