#кирәклекиңәшләр

• 13 март 2026

  Бүген – Бөтендөнья йокы көне: Дөрес йокы – гомер озынлыгы

  Хәзер тизлек, интернет заманы. Һәм менә аның шундыйга әйләнүе бөтен яшәеш тәртибенең астын өскә әйләндерде. Бүген яшьләр төнге тормышка, дөресрәге төнлә уяу булуга өстенлек бирә. Ә көн яктысының күп өлешен йоклап үткәрә. Белгечләр менә шул гадәтнең яшьли инфаркт, инсульт һәм башка төрле авыруларга сәбәп булып торуын ачыклаган.

  
• 13 март 2026

  Пенсионерга ялганчылардан ничек сакланырга

  Кызганычка, хәзерге вакытта өлкәннәрне алдау – мошенниклыкның иң киң таралган төре. Аферистлар аларның артык ышанучанлыгыннан файдалана һәм кайчагында соңгы акчаларын ала.

  
• 12 март 2026

  Ананас пневмонияне дәвалый

  Шулай ук, анда бик күп күләмдә азык җепселләре һәм минераль матдәләр (калий, тимер, бакыр, цинк, кальций, магний, марганец, йод) бар.

  
• 11 март 2026

  Гепатит С - куркыныч авыру: ничек сакланырга

  9 - 15 март – Вируслы гепатит Ска каршы көрәш атналыгы.

  
• 11 март 2026

  Апалардан яшь кызларга киңәшләр

  ***

  
• 10 март 2026

  Хуҗабикәләргә кирәкле киңәшләр

  ***

  
• 09 март 2026

  Балык пешерим дисәң, әлеге киңәшләргә колак сал

  Балык, хәтта минтай, хек һәм путассу кебекләре дә хуш исле һәм сусыл булсын өчен әлеге ысулны кулланып карагыз.

  
• 08 март 2026

  Хатын-кызлар өчен бик тә кирәкле рецепт

  Тавык бүтәкәсе хәтта пыяланы да эшкәртә, диләр. Шул үзлеге организмдагы ком-ташларны чыгарырга ярдәм итә.

  
• 08 март 2026

  8 Мартка нинди чәчәкләр бирмәү хәерле?

  Аллерголог Олег Кривцун 8 Мартка нинди чәчәкләр бирмәү хәерле икәнен әйткән.

  
• 07 март 2026

  8 Мартка татарча котлаулар

  Иртәгә кирәге чыгар, үзегезгә саклап куегыз!

  
• 06 март 2026

  Акчагыз гына түгел, сәламәтлегегез дә куркыныч астында

  Алдагы шимбәгә планнарыгыз бармы? 2026 елның 15 марты – истә калырлык көн булырга вәгъдә итә.

  
• 05 март 2026

  Нәрсә нигә килешә: гүзәл затлар колагына кирәкле киңәшләр

  ***

  
• 04 март 2026

  Әни булу – бәхет: йөклелеккә ничек әзерләнергә?

  2 - 8 март көннәрендә Россия Федерациясе Сәламәтлек саклау министрлыгы тарафыннан Репродуктив сәламәтлеккә һәм сәламәт йөклелеккә җаваплы караш атналыгы дип игълан ителде. Бу уңайдан без Яшел Үзән медицина профилактикасы үзәгенең халыкка гигиена тәрбиясе табибы Валерия Феоктистова белән әңгәмә кордык.

  
• 03 март 2026

  Ирендәге герпестан тиз котылу чарасы

  ***

  
• 02 март 2026

  Мартка Ай календаре

  Элек ничек булгандыр, яшелчәләр ничек уңгандыр, әмма хәзер замана җилләренә ияреп, туфракка орлыкны да Ай торышына карап чәчәбез.