#кирәклекиңәшләр

• 04 февраль 2026

  Даруларсыз гына дәвалану

  Бераз сырхаулап тору – дару эчә башлау өчен сәбәп түгел әле.

  
• 04 февраль 2026

  Сагыз балаларга аеруча зыянлы

  «Роскачество» сагызның сәламәтлеккә йогынтысын тикшергән.

  
• 03 февраль 2026

  Онкологик авырулар бүгенге көндә үлем-китемнең төп сәбәпләренең берсе булып тора

  2 – 8 февраль – Онкологик авыруларны профилактикалау атнасы.

  
• 02 февраль 2026

  Уразада ничек тукланырга

  Рамазан аенда ризыклануга багышланган нинди дә булса тәкъдимнәр бармы?

  
• 01 февраль 2026

  Эчең пошса, су һәм тоз кирәк

  Һава торышындагы кискен үзгәрешләр, күңелсез хәлләр күпмедер дәрәҗәдә кәеф төшүгә һәм эч пошуга, стресс кичерүгә сәбәп була. Андый вакытта тынычландыргыч даруларга, табибларга мөрәҗәгать иткәнче, эшне гап-гади нәрсәләрдән башларга кирәк.

  
• 01 февраль 2026

  Кышын ничек тукланырга? Нутрициолог киңәшләре

  Кыш – организмга файдалы элементлар, витаминнар җитми, ә иммунитет кими торган чор. Сәламәтлекле саклау өчен бу вакытта ничек тукланырга кирәк? Әлеге сорауны без нутрициолог Элина Борһановага бирдек.

  
• 31 гыйнвар 2026

  Ки­шер – глюкоза уйнавын тигезли һәм метаболизмны саклый

  Бу фактларны белү комачауламас!

  
• 29 гыйнвар 2026

  Ютәлдән котылыйк

  Йөткергәли башладыгызмы? Аннан котылу өчен, даруханәләрдә фәлән хәтле сумманы калдырып, башка органнарыбызга зарар китереп әллә ничә төрле төймә «ашаганчы», әйдәгез, әлеге халык ысулын кулланып карыйк әле. Ютәлдән котылу белән бергә, организмны витаминнарга да баетырсыз.

  
• 29 гыйнвар 2026

  Гөлләребез – өй яме

  Кояш нурларына, яктылыкка рәхәтләнеп туена алмаганлыктан, кышын үзебез генә түгел, гөлләребез дә күңелсезләнә, хәлсезләнә. Аларны да бераз дәвалап җибәрергә кирәк, нәкъ кешеләр кебек – даруханәдән дару төймәләре алып.

  
• 28 гыйнвар 2026

  Уенчык кына түгел: балалар өчен куркыныч та булырга мөмкин

  Балалар уенчыклары һәрвакыт та куркынычсыз булмаска мөмкин.

  
• 28 гыйнвар 2026

  Сәламәт булу өчен нишләргә?

  26 гыйнвар – 1 февраль – йогышлы булмаган авыруларны профилактикалау атналыгы.

  
• 27 гыйнвар 2026

  Гадәттән тыш хәлләр министрлыгында татарстанлыларга буран вакытында куркынычсызлык чаралары турында искә төшерделәр

  Республика территориясендә бүген төнлә һәм 28 гыйнварда һава торышының начарлануы көтелә. Синоптиклар мәгълүматлары буенча, республикада буран вакытында күз күреме 1000 метрга кадәр начарланачак.

  
• 27 гыйнвар 2026

  Гыйнвар ахырына сынамышлар

  Елның иң суык һәм иң караңгы, табигатьтә тынлык һәм карлы кыш патшалыгы ае ахырына якынлаша. Декабрь белән чагыштырганда, көн сәгать ярымга озыная.

  
• 27 гыйнвар 2026

  Телефон да пычрана: гаджетлар һәм сәламәтлек

  Бүгенге көндә без гаджетлардан аерылмыйбыз диярлек: телефон кулдан төшми, һәрчак янәшә. Кулларны инфекция чыганагы дип санап, еш юсак та, телефоннар турында еш кына онытабыз.

  
• 26 гыйнвар 2026

  26 гыйнвар – Халыкара интернетсыз көн

  26 гыйнварда Интернетсыз халыкара көн билгеләп үтелә. Аның максаты – кешеләрне гаджетлардан азрак файдаланырга, тере аралашуга, хоббига, актив ялга күбрәк вакыт бүлергә өндәү.