#кирәклекиңәшләр

• 06 март 2026

  Акчагыз гына түгел, сәламәтлегегез дә куркыныч астында

  Алдагы шимбәгә планнарыгыз бармы? 2026 елның 15 марты – истә калырлык көн булырга вәгъдә итә.

  
• 05 март 2026

  Нәрсә нигә килешә: гүзәл затлар колагына кирәкле киңәшләр

  ***

  
• 04 март 2026

  Әни булу – бәхет: йөклелеккә ничек әзерләнергә?

  2 - 8 март көннәрендә Россия Федерациясе Сәламәтлек саклау министрлыгы тарафыннан Репродуктив сәламәтлеккә һәм сәламәт йөклелеккә җаваплы караш атналыгы дип игълан ителде. Бу уңайдан без Яшел Үзән медицина профилактикасы үзәгенең халыкка гигиена тәрбиясе табибы Валерия Феоктистова белән әңгәмә кордык.

  
• 03 март 2026

  Ирендәге герпестан тиз котылу чарасы

  ***

  
• 02 март 2026

  Мартка Ай календаре

  Элек ничек булгандыр, яшелчәләр ничек уңгандыр, әмма хәзер замана җилләренә ияреп, туфракка орлыкны да Ай торышына карап чәчәбез.

  
• 01 март 2026

  Витамин җитмәүнең 7 билгесе

  Кыштан соң һәркемдә, диярлек, витамин кытлыгы була. Салкыннарга, инфекцияле авыруларга каршы тора-тора иммунитет та көчсезләнә. Көтеп алынган язның матурлыгына сокланырга, уянып килүче табигать белән бергә сөенерлек кәефебез булсын өчен, әйдәгез, организмыбызга нәрсә җитмәвен ачыклыйк һәм аны кирәкле матдәләргә баетыйк.

  
• 28 февраль 2026

  Үземнең хаклы икәнне ничек исбатларга? (сорау-җавап)

  ***

  
• 27 февраль 2026

  Татарстан халкына ракета һөҗүме куркынычы вакытында нәрсә эшләргә кирәклеге турында сөйләделәр

  Татарстанлылар өчен ракета һөҗүме куркынычы сигналы гомуми халыкны кисәтү чарасы булып тора. Мондый сигнал бирелгәч, иң мөһиме – тынычлыкны югалтмау, тиз һәм дөрес эш итү.

  
• 27 февраль 2026

  Сәламәт булуның 3 билгесе

  Тикшереп карагыз! Кеше үзенең сәламәтме-түгелме икәнлеген түбәндәге билгеләр буенча тикшереп карый ала, ди.

  
• 26 февраль 2026

  Көнгә бер кишер ашагыз

  ***

  
• 25 февраль 2026

  Хөрмәнең файдасы: сәламәтлек өчен 7 сәбәп

  Юкка гына ураза тотучыларга аның белән авыз ачарга киңәш итмиләр. Көн дәвамында нинди дә булса ризыктан, димәк, кирәкле витаминнардан мәхрүм торган организм өчен әлеге җимеш иң файда бирә торганы. Әйе, инде аңлагансыздыр, сүз хөрмә хакында.

  
• 25 февраль 2026

  Стресс, тәмәке, дөрес тукланмау... Иммунитетны ничек югалтмаска?

  23 февраль – 1 март - Иммунитетны саклау һәм ныгыту атналыгы (1 март – Халыкара иммунитет көне).

  
• 24 февраль 2026

  Энцефалитны ничек булдырмаска?

  ***

  
• 24 февраль 2026

  Бөртекле-кузаклыларның файдасы

  ***

  
• 23 февраль 2026

  Солдат бурычы – сәламәтлектән башлана

  23 февраль федераль закон нигезендә 1995 елда Ватанны саклаучылар көне итеп билгеләнгән. Әмма аның тарихы еракларга, 1918 елга барып тоташа.