Көзен иммунитет нигә кими

Көзен иммунитет кимүнең берничә сәбәбен ассызыклыйлар:

Якты көннең кыскаруы нәтиҗәсендә мелатонин гормонын эшләп чыгару начарая;
 Кальций һәм башка файдалы матдәләр үзләштерелүе бозыла;
 Ультрафиолетның түбән дәрәҗәсе белән бәйле рәвештә кислород дефициты башлана;
 Урамда һәм бинада туңу куркынычы була;
 Патоген микроорганизмнар – бактерия, вирус һәм гөмбәчекләрнең активлыгы арта.

Санап үтелгән факторлар инфекцияле авыруларның массакүләм таралуына китерә, беренче чиратта – грипп эпидемиясенең.
Иммунитетка ярдәм итү өчен җитәрлек йокларга, җиңел үзләштерелә торган ризыклар белән тукланырга кирәк: балык, майсыз ит, йомырка, ярмалар, сөт ризыклары көндәлек рационыгызга керсен. Суган, сарымсак, укроп, петрушка турында да онытмагыз.