Һава температурасы түбәнәю белән бергә, иммун системасының тышкы негатив факторларга каршы торучанлыгы кими.
Фото: ясалма интеллект
Көзен иммунитет кимүнең берничә сәбәбен ассызыклыйлар:
- Якты көннең кыскаруы нәтиҗәсендә мелатонин гормонын эшләп чыгару начарая;
- Кальций һәм башка файдалы матдәләр үзләштерелүе бозыла;
- Ультрафиолетның түбән дәрәҗәсе белән бәйле рәвештә кислород дефициты башлана;
- Урамда һәм бинада туңу куркынычы була;
- Патоген микроорганизмнар – бактерия, вирус һәм гөмбәчекләрнең активлыгы арта.
Санап үтелгән факторлар инфекцияле авыруларның массакүләм таралуына китерә, беренче чиратта – грипп эпидемиясенең.
Иммунитетка ярдәм итү өчен җитәрлек йокларга, җиңел үзләштерелә торган ризыклар белән тукланырга кирәк: балык, майсыз ит, йомырка, ярмалар, сөт ризыклары көндәлек рационыгызга керсен. Суган, сарымсак, укроп, петрушка турында да онытмагыз.
Нет комментариев