#кирәклекиңәшләр рубрикасы буенча яңалыклар
-
Хәтерегез нык булсын!
Оныту чире башланса, һичкичекмәстән ашыгыч чаралар күрегез. Рационыгызга мәҗбүри рәвештә составында клетчатка һәм пектин күп булган ризыклар кертегез.
-
20 – 26 гыйнвар – йогышлы булмаган авыруларны профилактикалау атналыгы
Тәмәке тартма, алкоголь кулланма, дөрес туклан – сәламәт булырсың.
-
Зарарлы ризыклар: Дөрес тукланмауның тырнак һәм чәчләр сәламәтлегенә йогынтысы
Тырнак һәм чәчләрегезнең сәламәтлеге күп очракта рационга һәм гадәтләргә бәйле. Әйдәгез, нинди продуктлар зыян китерә алуын һәм моны булдырмау юлларын ачыклыйк.
-
Тел төсе нинди авырулар турында кисәтә?
Табибка баргач, телне күрсәтү – гадәти хәл. Белгеч диагноз куюны иң элек әнә шуннан башлый. Баксаң, телгә карап, 14 төрле чирне ачыклап була икән. Күптән түгел белгечләр шундый нәтиҗәгә килгән. Моннан тыш табиблар телнең күп кенә башка билгеләренә дә игътибар итәргә өнди.
-
Янгында үзеңне ничек тотарга: паникага бирелгәнче, 10 кагыйдәне исегезгә төшерегез
Коткаручылар янгын вакытында кешеләр үзләрен ничек тотарга кирәклеген белергә тиеш дип саный. Паникага бирелгәнче, 10 кагыйдәне исегезгә төшерегез!
-
Сәламәт яшәү гадәтләре, гаджетларны чисталыкта тоту
Өйдә нинди кагыйдәләрне үтәргә кирәк? Гаджетлар кулланганда инфекцияне ничек булдырмаска?
-
Бозлавыкта таеп имгәнмәс өчен нишләргә?
Берничә киңәш тәкъдим итәбез.
-
Гаджет - инфекция чыганагы
Гаджетларны без даими кулланабыз, еш кына аларны кулдан да төшермибез диярлек. Әгәр дә без кулларны инфекция йоктыру факторы буларак кабул итәбез һәм аларны даими рәвештә юып торабыз икән, ә телефоннарны – юк. Моннан тыш, күпләр юганда һәм дезинфекцияләгәндә катлаулы приборларга зыян китерүдән курка.
-
ВИЧ һәм СПИДны профилактикалау
ВИЧ-инфекция нидән гыйбарәт? ВИЧ һәм СПИДны профилактикалау өчен нәрсә әшләргә кирәк?
-
Инсультның өч төп билгесен һәркем, хәтта балалар да, белергә тиеш
Йөрәк турысында авырту сизә икән, кеше шунда ук ашыгыч ярдәм машинасын чакырта. Инфаркт була күрмәсен дип курка башлый. Ә менә аяк-куллары оеган очракта, күпләр табибка мөрәҗәгать итмичә, хәтта берничә көн сузып йөрергә мөмкин. Үзе узар әле, имеш.
-
Сәламәт гадәтләр: респиратор инфекцияләрне профилактикалау
Түбәндәге киңәшләрне үтәгез.
-
Чыныгу – иммунитетны ныгытырга ярдәм итәме?
Роспотребнадзор эпидемиологиясенең Cmd ФБУН ЦНИИ молекуляр диагностика үзәгенең дәвалау-профилактика учреждениеләренә фәнни һәм мәгълүмати ярдәм күрсәтү төркеме җитәкчесе Михаил Лебедев сөйли.
-
Ботулизм һәм эчәк инфекциясеннән ничек сакланырга?
Түбәндә китерелгән рәсемнәрдәге мәгълүматны игътибар белән укыгыз һәм анда язылган киңәшләрне үтәгез.
-
16 гыйнвар - Халыкара ачы ризык (острая пища) көне
Пикант тәмнең файдасы һәм зыяны нәрсәдә? Ризыкны нәрсә ачы итә?
-
Кышын кәбестә ашарга кирәк!
Хәзер нинди яшелчәләргә һәм җиләк-җимешләргә игътибар итәргә кирәк?