Коронавирусның яңа штаммын кисәтү өчен файдалы ысуллар

Фото: ясалма интеллект

Җае чыккан саен саф һавада, кислород күп булган урында булырга тырышыгыз. Бигрәк тә нарат урманы яхшы.

Чәйне лимон яки имбирь салып эчегез. Гөлҗимештә С витамины бик күп. Декабрь-гыйнвар айларында нарат ботакларында С витаминының иң күп тупланган чоры.

Шулай ук Д витамины кулланырга кирәк. Рационга һәрвакыт Д витаминына бай балык ризыкларын кертегез яки балык мае сатып алыгыз. Түбәндәге киңәшләрне тотарга тырышыгыз:

• С 1000, Е (Е) витаминнары эчегез
• көн уртасында, әгәр дә булса, кояшка чыгыгыз
• көнгә бер йомырка ашагыз
• 7-8 сәгатьтән дә ким йокламагыз
• көнгә 1,5 литр су эчәргә тырышыгыз
• кайнар ризыклар ашагыз

«Таҗлы» вирусның рН билгесе 5,5 – 8,5 арасында тибрәлә. Димәк, безгә аңа бирешмәс өчен вирусныкына караганда югарырак рНлы булган ризык кулланырга кирәк:

• яшел лимон – рН 9,9
• сары лимон – рН 8,2
• авокадо – рН 15,6
• сарымсак – рН 13,2
• манго – рН 7,8
• мандарин – рН 8,5
• ананас – рН 12,7
• әфлисун – рН – 9,2 рН

Белгечләр, лимон салынган җылы су вирусны, ул үпкәләргә төшеп җиткәнче үтерә, диләр.

Сәламәт булыйк, үзебезне һәм якыннарыбызны саклыйк!