#кирәклекиңәшләр
Җәяү йөрү файдасы
***
3 минут – кан басымы төшә
5 минут саф һавада – кәеф күтәрелә
5-10 минут – иҗади фикерләү яхшыра
Ашаганнан соң 15 минут – кандагы шикәр микъдары кими
Ашаганнан соң 30 минут – йөрү тизлегенә карап, авырлык кими
40 минут – олы яшьтәгеләрдә ишемия авыруы таралу куркынычы кими
90 минут саф һавада – начар уйлар кача.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев