Бәрәңге – көндәлек туклануда киң кулланыла торган, туклыклы матдәләргә бай яшелчә. Аның составының якынча 80 проценты судан тора. Бәрәңгедә С һәм В төркеме витаминнары, калий, магний, фосфор һәм башка минераллар бар. Ул организмны энергия белән тәэмин итә, ә составындагы калий йөрәк һәм мускулларның нормаль эшчәнлеге өчен мөһим.
Фото: ясалма интеллект
Калий организмдагы сыеклык балансын һәм кан басымын көйләүдә катнаша. Әлеге минералга бай ризыкларны даими куллану йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеген саклауга ярдәм итә. Магний исә нерв системасының һәм мускулларның нормаль эшләве өчен кирәк. Бәрәңге шулай ук организмга фолий кислотасы бирә. Ул күзәнәкләрнең бүленүе һәм яңаруы өчен мөһим. Шуңа күрә бәрәңге балалар, яшүсмерләр һәм өлкәннәрнең туклану рационында урын алырга мөмкин.
Халык медицинасында чи бәрәңгене баш авыртуын басу өчен дә кулланалар. Моның өчен бәрәңгене юка боҗралап кисеп, маңгайга куялар. Салкын бәрәңге вакытлыча җиңеллек бирергә мөмкин.
Бәрәңгедән җылы компресс ясау ысулы да билгеле. Моның өчен уртача зурлыктагы 2–3 бәрәңгене кабыгы белән пешереп, изәләр, марляга төрәләр һәм тәннең кирәкле урынына куялар. Мәсәлән, компрессны күкрәк сөягенә куйган очракта, ул ютәлдән булыша. Әмма аны артык кайнар килеш кулланырга ярамый, югыйсә тирене пешерү куркынычы бар.
Бәрәңге – туклыклы һәм файдалы яшелчә. Аны дөрес әзерләп, чамасын белеп куллану сәламәт туклануның бер өлеше булып тора. Әмма чи бәрәңге яки аннан ясалган компрессларны табиб билгеләгән дәвалау чаралары урынына кулланырга ярамый.
Нет комментариев