Ешрак тозлы кәбестә ашагыз

Тозлы кәбестә аскорбин кислотасының иң очсыз һәм кул астындагы чыганагы. Ә инде аңа рафинадланмаган үсемлек мае белән суган да кушып җибәрсәң, менә дигән витаминлы «бомба» килеп чыга.

Беренче карашка гап-гади салат:

• иммунитетны ныгытырга;
• матдәләр алмашы процессын активлаштырырга;
• холестерин дәрә­җәсен киметергә;
• организмның стресс­ка каршы торучанлыгын арттырырга;
• йөрәк мускулы эш­чән­леген стимуллаш­тырырга сәләтле.