Сәламәтлек – зур байлык! Умырткабызга ярдәм итик

1,5 ай дәвамында һәр кич, йоклар алдыннан сез 1 инжир, 5 күрәгә, 1 кара җимеш ашарга тиеш.

Бу җимешләрдә умырткаара дискларны тәшкил итүче ту­кымаларны торгызуга ярдәм итә торган матдәләр бар. Алар дискларны тотрыклырак һәм сыгылмалырак итә, умыртка сөякләре тышкы мануаль коррекциясез табигать биргән урыннарга үзләре баса башлый.

Сынап карагыз – сез умыртка баганагыздагы үзгәрешләрне сизми калмассыз! Һәр җимештә аерым элементлар бар, ә алар кушылганда, ирләр өчен дә, хатын-кызлар өчен дә бик файдалы шифалы катнашма барлыкка килә.

Бу рецепт авыр физик йөк­ләнешләрдән соң умыртка сөяген торгызган олимпия спор­тчы­ла­рыннан билгеле.