Киви – ноябрьнең витаминнарга бай җимеше

Фото: ясалма интеллект

• Иммунитетны ныгыта. С витаминына бай булуы организмның саклану көчен арттыра.
• Йөрәк сәламәтлеге өчен файдалы. Калий кан басымын көйләүдә ярдәм итә.
• Ашкайнатуны яхшырта. Клетчатка эчәклек эшчәнлегенә уңай йогынты ясый.
• Организмны антиоксидантлар белән тәэмин итә. Алар күзәнәкләрне оксидлашу тәэсиреннән сакларга ярдәм итә.
• Күзләр өчен файдалы. Киви составындагы лютеин һәм зеаксантин күз сәламәтлеген саклауга ярдәм итә.
• Тимернең үзләштерелүен яхшырта. С витамины үсемлек ризыкларындагы тимерне организмга яхшырак үзләштерергә булыша.