Кефир файдасы

Фото: ясалма интеллект

• Йоклар алдыннан бер стакан кефир арыганлыкны бетерә, тынычландыра, җиңелчә йоклату үзлегенә дә ия.
• Майсыз кефир күп диеталарның нигезендә тора. Кефир кальций һәм фосфор чыганагы. Башка бер генә сөт ризыгында да әлеге матдәләр аның кадәр күп түгел.
• Бер ел буе кефир эчкән кешенең тән тиресе матурлана, мускуллары ныгый.
• Ул шулай ук кан тамырларын да чистарта.
• Ашказаны эчәк тракты өчен аның файдасы әйтеп бетергесез. Әгәр көне буе юньләп ашарга вакытыгыз булмаган икән, кичен кичекмәстән бер стакан кефир эчеп куярга кирәк.
• Кунактан сыйланып кайткач та кефир эчеп кую файдалы.