Август аеның соңгы көннәре – мәктәп балалары өчен иң мөһим чор. Бу вакытта балаларны яңа уку елына әзерләү, аларның сәламәтлеген ныгыту, көн тәртибен булдыру һәм укуга психологик яктан әзерләү зарур. Әйдәгез, бергәләп бу мәсьәләләрне карап чыгыйк.
Фото: ясалма интеллект программасыннан алынды
Медицина тикшерүе – беренче адым
Баланы мәктәпкә әзерләүдә иң беренче эш – аңа медицина тикшерүе үткәрү. Бу, аеруча беренче сыйныфка бара торган балалар өчен мәҗбүри. Тикшерү нәтиҗәләре буенча табиблар баланың сәламәтлек төркемен һәм физкультура дәресләренә рөхсәтнамә бирә. Әти-әниләр мәктәп табибларына һәм укытучыларга үз балаларының сәламәтлеге, үзенчәлекләре турында мәгълүмат бирергә тиеш. Шулай ук ел саен гриппка каршы прививка ясатуны онытмаска кирәк.
Көн тәртибе – сәламәтлек нигезе
Каникулларда балаларның көн тәртибе, туклануы сизелерлек үзгәрә. Алар гадәттән соңрак торалар, иртәнге, төшке һәм кичке аш вакытлары күчә. Шуңа күрә яңа уку елы башланганчы, берничә көн эчендә көн тәртибен әкренләп торгызу мөһим.
Йокы графигы: балаларга төнлә 9–10 сәгать йокы кирәк. Көндезге йокы да файдалы – беренче сыйныф укучыларына 2 сәгать дәвамында ял итү тәкъдим ителә.
Туклану: тулы канлы иртәнге, төшке, кичке аш, шулай ук файдалы аралаш ашамлыклар булсын.
Физик активлык: көн саен урамда йөрү, хәрәкәтле уеннар баланың чыдамлылыгын үстерә, иммунитетны күтәрә.
Экраннардан (телевизор, планшет, телефон) чыккан зәңгәр яктылык мелатонин эшләп чыгаруга комачаулый, шуңа күрә йокы алдыннан бер сәгатьтә гаджетларны куллануны чикләгез.
Физик активлык һәм чыныгу
Иртәнге гимнастика – 6–7 яшьлек балалар өчен 10 минут дәвамында 5–7 күнегү башкару җитә. Күнегүләрне вакыт-вакыт үзгәртеп тору кызыклырак. Физик активлык баланың акыл үсеше өчен дә әһәмиятле.
Чыныгу процедураларын да кертү файдалы – төп шартлар: эзлеклелек, әкренлек, даимилек. Иң гади ысул – теләсә нинди һавада урамда йөрү. Өйдә дә баланы артык киендермәгез, кыска җиңле киемнәр, шорты ярый, яланаяк йөрү хәерле.
Шәхси гигиена күнекмәләре
Мәктәпкә кадәр балага түбәндәге күнекмәләрне өйрәтү мөһим:
- кулларны сабын белән юарга;
- иртән һәм кич йокы алдыннан юынырга;
- үз тарагы белән чәчләрен тарарга;
- үз теш щеткасы белән тешләрен чистартырга;
- һәр ашаганнан соң авызны су белән чайкарга;
- киенергә, чишенеп, урынын җыештырырга;
- әйберләрен чиста тотарга.
Балага авырганда, егылганда, җәрәхәтләнгәндә яки эшләгәндә олыларга вакытында мөрәҗәгать итәргә дә өйрәтергә кирәк.
Өй эшләре – дисциплина һәм җаваплылык тәрбиясе
6–7 яшьлек балага өйдә ярдәм итү бурычлары бирү файдалы: өстәл әзерләү, тәлинкәләрне җыю, чәчәкләргә су сибү һәм башка эшләр. Бу дисциплина, җаваплылык, олыларга хөрмәт тәрбияли. Спорт секцияләре, түгәрәкләр дә баланың социаль элемтәләрен киңәйтә, ләкин артык йөкләнеш булмасын – атнага 2–3 шөгыль җитә.
Уку урынын әзерләү
Мәктәп әйберләрен алдан укытучы тәкъдимнәре буенча сатып алыгыз. Өйдә уку өчен уңайлы урын булдырыгыз: аерым язу өстәле, яхшы яктырту, тынлык. Баланы өстәлдә дөрес утырырга өйрәтегез: аркасын терәп, аяклары белән идәнгә басып утырырга тиеш.
Психологик әзерлек һәм беренче көнне бәйрәм итү
Гаиләдә мәктәпне көтү атмосферасы булдырыгыз. Бала белән дәреслекләрне карап, узылган темаларны искә төшерегез. Көн дәфтәре яки атналык график төзеп, балага нәрсә көтүен күрсәтегез – бу борчылуны киметә.
Беренче мәктәп көнен бәйрәм итегез, аны хәтердә калырлык итегез! Бу көн бала өчен гомерлеккә истә кала.
Игътибар: сәламәтлек саклау һәм куркыныч авыруларны кисәтү буенча күбрәк мәгълүматны санщит.рус сайтында табып була.
Уңышлы уку елы һәм сау-сәламәт булыгыз!
Нет комментариев