Яшел Үзән

Мүк җиләге файдасы турында

Мүк җиләген туклыклы матдәләрнең төрлелеге буенча чемпион дип атап булмый.

Нигездә ул углеводлардан, шул исәптән клетчаткадан тора. Әмма җиләктә сәламәтлеккә турыдан-туры йогынты ясый торган башка кушылмалар да бар.

1. Анда витаминнар күп. 100 г яңа җыелган мүк җиләгендә көнлек нормадан 24% С витамины бар. Бу файдалы: аскорбинка хроник ялкынсыну процессларының килеп чыгу куркынычын киметә, басымны нормальләштерергә булыша, иммунитетны ныгыта, тимер үзләштерүгә булыша - димәк, анемиядән саклый.

2. Анда антиоксидантлар күп. Антиоксидантларның күпчелеге мүк җиләгенең кабыгында тупланган. Аларны алу өчен җиләкне тулысынча ашарга кирәк, ә сок рәвешендә түгел.

3. Мүк җиләге сидек юлларын (ИМП) инфекцияләрдән саклый. Кагыйдә буларак, ИМПга (цисти, уретрит, пиелонефрит) Escherichia coli (E. coli) эчәк бактериясе сәбәпче. Ул сидек куыгы һәм сидек юлларындагы лайлалы тышчага берегә һәм ялкынсыну китереп чыгара.

4. Җиләк, бәлки, антибиотикларга тотрыклылыкны да "гамәлдән чыгарадыр", дигән ышану бар.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: