Кайсыбер продуктлар бер-берсенең файдалы сыйфатларын көчәйтергә сәләтле.
Менә шундыйларның кайберләре:
Помидор һәм авокадо – авокадодагы майлар помидордагы ликопиннарның үзләшүенә ярдәм итә.
Ә нут бочагы чөгендердәге магнийны үзләштерергә булыша торган В6 витаминына бай.
Лимондагы С витамины яшел чәйдәге антиоксидантларны үзләштерер гә ярдәм итә (әгәр дә чәй эчәсез икән – лимон салыгыз).
Помидор белән брокколи кәбестәсе бер-берсендәге ракка каршы тору үзлеген көчәйтә.
Яфраклы кәбестәдәге тимерне яхшырак үзләштерергә лимондагы С витамины булыша.
Нет комментариев