Хәтерне яхшыртырга ярдәм итүче ризыклар
Розмарин. Антиоксидантларга һәм церебраль кан тамырлары тукымаларын киңәйтүче карнозин кислотасына бай. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, хәтта розмаринның исе дә хәтер җитештерүчәнлеген яхшыртаа ала.
Брокколи. Баш мие эшен яхшыртучы К һәм магний витаминының бик яхшы чыганагы. Кәбестәдә бор бар, аның җитмәве баш мие активлыгының кимүенә китерә.
Кишер. Организмның, шул исәптән баш миенең картаю процесслары акрынайта. Кишердәге лютеолин матдәсе хәтер өчен җавап бирүче күзәнәкләрнең вакытыннан алда үлүенә каршы көрәшергә мөмкинлек бирә.
Әстерхан чикләвеге. Әлеге барлык продуктларда да диярлек актив матдә — лютеолин бар. Ул баш миендә, яшь һәм тискәре тышкы факторлар белән бәйле ялкынсынуларны бетерә, игътибар югалтуны, хәтернең начараюын булдырмый кала, баш миендә зарарлы матдәләр җитештерелүне киметә.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев