23 декабрь – 5 гыйнвар – Яңа ел бәйрәмнәрендә алкогольне чиктән тыш куллануны профилактикалау атнасы

Алкоголь проблемасы бик җитди тора: 200дән артык авыру аны чиктән тыш куллану белән бәйле, ә алкогольнең төрле авырулар барлыкка килүгә керткән өлеше 5тән 75% ка кадәр.

Суд-медицина экспертизалары нәтиҗәләрен анализлау күрсәткәнчә, агулануларның төп өлешен этил спирты белән тәшкил итә. Метанол да кергән башка агуларга шактый аз процент туры килә. Бу метанолны көйләргә һәм суррогатлар белән көрәшергә генә түгел, ә гомумән, алкоголь куллануны киметергә кирәк дигәнне аңлата

Соңгы тикшеренүләр күрсәткәнчә, алкоголь продукциясенең барлык төрләре, шул исәптән сыра, шәраб һәм каты спиртлы эчемлекләр, аларның сыйфатына һәм бәяләренә карамастан, онкология белән бәйле.

Риск развития рака существенно увеличивается с увеличением объемов потребляемого алкоголя. Так, например, ежедневное потребление алкоголя, в объеме эквивалентном 1-2 бокалам вина становится причиной 6865 случаев рака молочной железы, а 2–4 бокалов вина — 12 303 случаев рака молочной железы..

Согласно данным ВОЗ, безопасная норма алкоголя измеряется в порциях, каждая из которых содержит около 10 миллилитров чистого этанола. Для мужчин допустимая доза составляет до 3-х порций в день (30 миллилитров этанола) или максимум 21 порция в неделю при условии 2-х дней полного воздержания от спиртного. Женщинам рекомендуется ограничиваться 2-я порциями в сутки или 14 порциями в неделю.

Для расчета количества выпитого спирта достаточно умножить процентное содержание алкоголя в напитке на его объем и разделить результат на 100. К примеру, 100 миллилитров 40-процентной водки содержат 40 миллилитров этанола, тогда как 100 миллилитров 12-процентного вина – 12 миллилитров.

Не существует правила утверждающего , что в новогоднюю ночь Вы должны употреблять алкогольные напитки. Алкоголь есть чем заменить. К примеру, под бой курантов можно вместо игристых вин разлить компоты, морсы и соки. Обратите внимание на состав – в них были только натуральные ингредиенты, с небольшим содержанием сахара, а лучше без него. По возможности приготовьте напитки из замороженных ягод и фруктов самостоятельно. 

Ни в коем случае не предлагайте ребенку детское шампанское. Имитирующие алкоголь напитки по праздникам подчеркивают их торжественность и особенность , тем самым увеличивая риск, связанный с алкоголем в будущем.

Важно помнить, что даже умеренное употребление алкоголя оказывает воздействие на организм, поэтому полный отказ от спиртного остается самым надежным способом защиты от его негативных последствий и сохранения здоровья.

 Врач по гигиеническому воспитанию населения ЦОЗиМП ГАУЗ «ЗЦРБ» Валерия Феоктистова