Көн дә бер алма ашагыз, яшәрерсез

Биредәге язмалар мәгълүмат максатларында гына һәм табиб консультациясен алмаштыра алмый. Һичшиксез, белгеч белән киңәшләшергә кирәклеген исегезгә төшерәбез.

Алма – витаминнар һәм антиоксидантлар (организм­ны әчүдән саклаучылар) хәзинәсе. Алар иммунитетны ныгытырга, ашкайнатуны яхшырта һәм хәтта холестерин микъдарын киметергә ярдәм итә. Тагын аларда әле үзеңне озаграк тук итеп тоярга булышучы клетчатка күп.
Ә беләсезме иң кызыклысы нәрсә? Алма тән өчен генә түгел, аң өчен дә файдалы. Тикшеренүләр аларның хәтерне яхшырта алуын һәм өлкән яшь белән бәйле авырулар куркынычын киметүен ачыклаган. Димәк, сәламәтлегегезне һәм акыл ачыклыгын саклыйсыгыз килсә, көнгә һичюгы бер алма ашагыз.