Әлеге рецептның арка авыртуларыннан файдасы бар

Һәр кич, йок­ларга ятар алдыннан, ай ярым дәвамында бер инжир, биш күрәгә, бер кара җимеш ашарга кирәк.

Аларда умырткаара дискларны тәшкил итүче тукымаларны торгызуга булыша һәм тотрыклырак, сыгылмалырак итә торган матдәләр бар. Умыртка сөяк­ләре тышкы мануаль коррекциясез, үзләренең табигый урыннарына баса башлый.
Сынап карагыз – умыртка баганагызны танымассыз! Һәр җимештә аерым элементлар бар, ә аларны кушканда, ирләр өчен дә, хатын-кызлар өчен дә бик файдалы дару хасил була.