Яшел Үзән

Яшел Үзән шәһәре

18+
2024 - Гаилә елы
#кирәклекиңәшләр

Картлыкны кичектерүче 8 продукт турында

• Кәбестә – барлык төре дә күз күремен, сөяк тукымасын һәм аң зирәклеген саклый.

• Өрек – кандагы холестерин дәрәҗәсен төшерүче һәм йөрәкне саклаучы каротиноидларга бай. Шулай ук ул тире, чәч, теш камашы һәм бизләргә дә бик файдалы.
• Җиләкләр – ирекле радикалларга сәламәт күзәнәкләрне җәрәхәтләргә юл куймаучы антиоксидантлар байлыгы буенча чемпион.
• Зәйтүн мае – тиренең балкып торуына шартлар тудыручы омега – 3 май кислотасының иң шәп чыганагы.
• Сөләйман балыгы (лосось ите) – эчке ялыксынуны басучы астаксантин һәм тире яшьлеген саклаучы антиоксидантларга бай.
• Помидор – аңарда тирене кояш радиациясеннән саклап җыерчыклар барлыкка килүне тоткарлаучы ликопен бар.
• Бадәм (миндаль) – тире, чәч һәм тырнак өчен бик тә кирәкле булган иң тәмле Е витамины чыганакларының берсе.
• Авокадо – оптималь кислота-селте балансын саклый һәм Е витамины белән омега – 3 кислотасына бай.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев