Гап - гади су файдасы

Сәламәт булу өчен тәүлегенә кимендә 2 л су эчәргә кирәк. Аны кайчан эчү дә мөһим.

Ашарга ярты сәгать кала эчелгән бер стакан су ашкайнату эшчәнлеген яхшырта.

Ванна кергәнче яки мунчага барыр алдыннан эчелгән бер стакан су кан басымын төшерергә ярдәм итәчәк.

Төнгә каршы эчелгән 1 стакан су эчегез. Тыныч йокларсыз, инсульт һәм йөрәк өянәге булу куркынычын күпкә киметә.

Йоклаганда аягыгызны көзән җыера икән, бу очракта да төнгә каршы су эчү файдалы булыр.

Иртәнге, төшке, кичке аш алдыннан 1-2 стакан чиста су эчеп, 3 айда 4 кг га ябыгып була. Су артыгын ашарга мөмкинлек бирми, үзең дә сизми порцияләрне киметә башлыйсың.