Күңел болганганда нишләргә: гади генә 7 киңәш

2. Салкын компресс ясагыз. Күңел болганганда, температура күтәрелергә мөмкин. Берничә минутка арттан муенга салкын компресс куегыз.

3. Тирән сулагыз. Әгәр күңел болгану стресс яки борчылу белән бәйле булса, бу бигрәк тә файдалы. Борын аша тирән сулыш алыгыз, сулышыгызны өч секундка тоткарлагыз һәм әкрен генә чыгарыгыз.

4. Көн дәвамында кечкенә йотымнар белән сыеклык эчегез. Әгәр гади су эчәсе килмәсә, җиләк-җимеш кисәкләре салынган су яки кофе эчегез.

5. Ромашка чәе эчегез. Ромашка - күңел болганудан танылган халык чарасы. Моннан тыш, ул тынычландыра һәм йокларга ярдәм итә.

6. Лимонны иснәгез. Әгәр дә күңел болгану эч кату белән бәйле булса, лимон согы кушылган җылы су эчәклекне стимуллаштырырга ярдәм итәчәк.

7. Имбир кисәген ашагыз. Имбир косуга каршы сыйфатларга ия.