БУ СУНЫ ЙОКЛАР АЛДЫННАН ЭЧСӘГЕЗ, НӘРСӘ БУЛАЧАК?

Бананның составында магний бик күп, ә ул төнге йокыны җайга салырга булыша. Ә корица безгә кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотарга кирәк. 
Димәк, безгә шушы ике ингредиентны кулланып, тәмле генә түгел, ә файдалы ризык әзерләргә була. 
Аны ничек итеп әзерләргә соң? 
Ингредиентлар: 1 банан (кабыгы белән), кечкенә кәстрүлдә су, бераз корица (теләк буенча). 

1нче адым: бананның ике башын да кисеп ташлагыз (башын һәм койрыгын) 

2нче адым: бананны сулы кәстрүлгә салырга кирәк. Әгәр су минераль яки чистартылган булса, тагын да яхшырак. Аны 10 минутлап кайнатырга. 

3нче адым: бераз корица салабыз. Татлы тәм өчен теләге булганнар аңа стевия дә сала ала. Стевия шулай ук кандагы шикәр дәрәҗәсен тотрыкландырырга ярдәм итә. 
Шушы кайнатылган бананлы суны эчсәгез — йокыгыз искиткеч булачак. 
Кулланыр алдыннан дәвалаучы табибыгыз белән киңәшләшергә дә онытмагыз!