Бананлы файдалы смузи

Мондый кушылма бер минут эчендә эшләнә һәм дөрес туклану тарафдарларына гына түгел, ә вакыт булмаган вакытта тиз генә туклыклы эчемлек теләүчеләргә дә туры киләчәк. Бу коктейль тагын шуның белән дә яхшы, солы туклыклы үзлекләргә ия, ә банан шикәр урынына баллыландыру өчен кулланыла. 
Ингредиентлар: 
1 банан (кабыгын салдырган килеш 100 гр); 
40 гр солы; 
300 мл натураль йогурт; 
туңдырылган кара карлыган, кура җиләге. 
Әзерләү: 
1. Бананны зур булмаган кисәкләргә кисеп, йогурт һәм җиләкләр белән бергә блендер ярдәмендә вакларга. 
2. Солы ярмасын катнашмага салырга һәм 10 минут торырга. 
3. Стаканнарга салырга һәм телемле банан белән бизәргә.