Вкусно и полезно тег белән яңалыклар
-
50 яшьтән соң туклану кагыйдәләре
Олыгайган саен матдәләр алмашы акрыная. Шуңа күрә азыкта май һәм тиз аксымнар (кондитер ризыклары, ипиләр, казылык, ярымфабрикатлар) кимергә тиеш. Алар урынын түбән калорияле һәм туклыклылары алыштырсын. Гомерегезне озынайтырлык итеп рационны ничек төзергә соң?
-
ПЛАНЕТАДА ИҢ ФАЙДАЛЫ 15 ПРОДУКТ
Планетада иң файдалы продуктлар исемлеге. Һичшиксез көндәлек туклану рационына кертергә кирәк!
-
Картлыкны кичектерүче 8 продукт
Кәбестә – барлык төре дә күз күремен, сөяк тукымасын һәм аң зирәклеген саклый.
-
Сәламәтлек – иң зур байлык
Организмга кирәкле 10 ризык.
-
Файдалы булсын өчен чәйгә нәрсә өстәргә?
1.Канәфер (гвоздика)
-
Файдалы булсын өчен чәйгә нәрсә өстәргә?
1.Канәфер (гвоздика)
-
Организмга ни җитми?
Нәрсә ашыйсың килүенә карап, организмга нинди витаминнар җитешмәвен ачыкларга була. Укыгыз һәм нәтиҗә ясагыз.
-
Анар җимешенең (гранат) сез белмәгән сыйфатлары
Әлеге гаҗәеп җимеш – Җирдәге иң файдалы нигъмәтләрнең берсе.
-
Сәламәтлек рецепты: имбир, лимон һәм бал
Имбир – 300-350 гр Лимон – 1-2 данә Бал – 150-200 гр
-
Иң файдалы 10 чикләвек һәм аларның дәвалау сыйфатлары
1.Пестә (фисташка). “Начар” холестерин күләмен 6 процентка киметә. Күзләр сәламәтлеген ныгыта (чөнки аңарда зеаксантин һәм лютеин бар). Күзәнәкләрне таркалудан саклый.
-
Анар җимешенең (гранат) сез белмәгән сыйфатлары
Әлеге гаҗәеп җимеш – Җирдәге иң файдалы нигъмәтләрнең берсе.
-
Организмыгыз «эштән чыкмасын»
Бәйрәмнәр – яхшы нәрсә үзе. Тик аларның сәламәтлеккә тискәре тәэсире кебек начар ягы бар шул. Яңа ел табынына әзерләгән нигъмәтләрне берничә көн дәвамында ашау-эчүне дәвам итәбез (ташлап булмый бит инде, акчага алынган), бичара организм түзсен генә. Шулай да бик үк өметсезлеккә бирелмик, хәлебезне яхшыртырга мөмкин. Сезгә тернәкләнүнең 8 адымын тәкъдим итәбез. Адымнарны ашыкмый гына бер-бер артлы да, берьюлы башкарырга да ярый. Барысы да сезнең характердан тора.
-
Кышка әзерләп булган иң шәп дару
Бал белән кушылган балан – кышка әзерләп була торган иң шәп дару һәм витаминнар тупланмасы.