Правильное питание тег белән яңалыклар
-
50 яшьтән соң туклану кагыйдәләре
Олыгайган саен матдәләр алмашы акрыная. Шуңа күрә азыкта май һәм тиз аксымнар (кондитер ризыклары, ипиләр, казылык, ярымфабрикатлар) кимергә тиеш. Алар урынын түбән калорияле һәм туклыклылары алыштырсын. Гомерегезне озынайтырлык итеп рационны ничек төзергә соң?
-
Сәламәтлек әлифбасы
Кай вакытта башымда кырмыскалар йөгерешкән кебек тоела. Сәбәбе ни икән?