Яшел Үзән

«Сәламәтлек» төркемендә катнашучылар Алтынов паркы янындагы наратлыкта шөгыльләнә

«Иртәне зарядкадан башла!» - бу девизны Мирный микрорайонында яшәүчеләр һәм тирә-юньдәгеләр тормышка ашыра.

Саф һавада спорт белән шөгыльләнү яшьлекне озайтырга ярдәм итә, үпкәләрне, йөрәк һәм кан тамырларын ныгыта. Өстәвенә, тату компаниядә күмәк зарядка кәефне күтәрә һәм көндәлек көнкүреш проблемалары турында онытырга мәҗбүр итә.
Әлфия Мөлекова - сәламәтлек хатын-кызлар төркемен оештыручыларның берсе. Ул 32 ел стажлы физика укытучысы, чаңгы буенча спорт мастеры, хәзер лаеклы ялда. Кеше - "позитив", һәрвакыт яңа танышуларга шат:

— Бу төркемдә без сәламәтләнәбез һәм шулай энергия белән тулыланабыз. Мин һәрчак: килегез, шөгыльләнегез, дим.
Иптәшем Лариса белән өч ел элек башладык: башта нарат урманы буйлап йөрдек. Аннары программага физик күнегүләр кертелде. Акрынлап аралашу даирәсе киңәйде, «Сәламәтлек» төркемен оештырырга булдык. Фикердәшләр саны арта бара.

Теләсә нинди һава торышында – эсседә, яңгырлы көндә - урман аланында шәһәр читендә иртәнге зарядка белән 14-20 хатын-кыз шөгыльләнә, аларның күбесе әле эшли.
— Бу төркем турында белгәч, мин дә кушылдым, практика күрсәтергә тәкъдим итте. Аларга бик ошады, дәресләрнең нәтиҗәсен тойдылар. Һәр иртәдә без иртәнге сәгать 6да җыелабыз: йога, цигун, һәм башка күнегүләр ясыйбыз, - дип сөйли Ольга Азгамова.

Катнашучылар сүзләренә караганда, ике сәгатьлек иртәнге шөгыльләнү көндәлек гадәткә әйләнгән. Тәнне генә түгел, күңелне дә дәвалыйлар.

Дәресләр программасы гел яңартылып тора, күптән түгел үпкәләргә, пандемия вакыты өчен актуаль, сулыш алу күнегүләре кертелгән.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: