Яшел Үзән

Картлыкны кичектерүче продуктлар

Кәбестә – барлык төре дә күз күремен, сөяк тукымасын һәм аң зирәклеген саклый.

  1.  Өрек – кандагы холестерин дәрәҗәсен төшерүче һәм йөрәкне саклаучы каротиноидларга бай. Шулай ук ул тире, чәч, теш камашы һәм бизләргә дә бик файдалы.
  2.  Җиләкләр – ирекле радикалларга сәламәт күзәнәкләрне җәрәхәтләргә юл куймаучы антиоксидантлар байлыгы буенча чемпион.
  3.  Зәйтүн мае – тиренең балкып торуына шартлар тудыручы омега – 3 май кислотасының иң шәп чыганагы.
  4.  Сөләйман балыгы (лосось ите) – эчке ялкынсынуны басучы астаксантин һәм тире яшьлеген саклаучы антиоксидантларга бай.
  5.  Помидор – аңарда тирене кояш радиациясеннән саклап җыерчыклар барлыкка килүне тоткарлаучы ликопен бар.
  6.  Бадәм (миндаль) – тире, чәч һәм тырнак өчен бик тә кирәкле булган иң тәмле Е витамины чыганакларының берсе.
  7.  Авокадо – оптималь кислота-селте балансын саклый һәм Е витамины белән омега – 3 кислотасына бай.

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Реклама
  • 23 октябрь 2017 - 14:24
    Защити себя!
  • Тормышыгызда нәрсәләрне үзгәртер идегез?
    15 кеше тавыш бирде
  • Мин авылны сайлыйм!
  • «Ашыгырга ярамый, без бит балаларны йөртәбез!»
  • Яшел Үзәндә төрле милләт балалары татар телендә шигырьләр укыды
  • «Дуслар чабышы» Маяк спорт комплексында узды
  • Бакырчыда Мәүлид бәйрәме
  • Яшел Үзән пассажир автотранспорт предприятиясендә ничек бәйрәм иттеләр?
  • Авыр атлетлар кабат Яшел Үзәндә
  • Бакырчыда каз өмәсе
  • Яшел Үзән полициясе бәйрәм итте (ФОТОРЕПОРТАЖ)
  • Газовикларның риск зонасына васильеволылар да эләгә
  • 20 март 2018 - 15:31
    Игътибар! Түбән Урысбага авыл җирлегенә сәркатип кирәк.
  • 1 ноябрь 2017 - 10:53
    БЕЗ СЕЗНЕ КӨТӘБЕЗ! Белдерүләрегезне 5-67-02 телефоны аша яки Гоголь ур, 23а йортына килеп калдыра аласыз.
Ночной режим