Яшел Үзән

Кычытканлы, тузганаклы салат

Бу бик гади һәм бик тә файдалы рецепт сәламәтлеген кайгыртучылар өчен.

Тиз әзерләнә, ә кирәкле әйберләр бакчагызда үсә.
Кирәк:
Кычыткан - 0,5 кг
Кузгалак – 200 гр
Тузганак яфраклары һәм чәчәге – 20 гр
Бака яфрагы – 30 гр
Яшел суган – 20 гр
Йомырка – 1 данә
Редис – 2-3 данә
Үсемлек мае
Тәмләткечләр
Салат файдалы гына түгел, бик аз колорияле дә.
Яшел үләннәрне, редис ны юыгыз, йомырканы пешереп, әрчегез. Барысын да турап, тоз һәм теләк буенча тәмләткечләр өстәп, болгатыгыз. Сай тарелкага тау итеп өеп, редисны бик юка боҗраларга турап, өстен бизәргә.
Әлеге салат сәламәтлеге начар һәм кан басымы югары кешеләргә киңәш ителә. Алай да, аны көн саен ашарга димәгән.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: