Коронавирусны кисәтү өчен

Чәйне лимон яки имбирь салып эчегез. Гөлҗимештә С витамины бик күп. Декабрь-гыйнвар айларында нарат ботакларында С витаминының иң күп тупланган чоры.

Шулай ук Д витамины кулланырга кирәк. Рационга һәрвакыт Д витаминына бай балык ризыкларын кертегез яки балык мае сатып алыгыз. Түбәндәге киңәшләрне тотарга тырышыгыз:

• С 1000, Е (Е) витаминнары эчегез
• Көн уртасында, әгәр дә булса, кояшка чыгыгыз
• Көнгә бер йомырка ашагыз
• 7-8 сәгатьтән дә ким йокламагыз
• Көнгә 1,5 литр су эчәргә тырышыгыз
• Кайнар ризыклар ашагыз

«Таҗлы» вирусның рН билгесе 5,5 – 8,5 арасында тибрәлә. Димәк, безгә аңа бирешмәс өчен вирусныкына караганда югарырак рНлы булган ризык кулланырга кирәк:

• Яшел лимон – рН 9,9
• Сары лимон – рН 8,2
• Авокадо – рН 15,6
• Сарымсак – рН 13,2
• Манго – рН 7,8
• Мандарин – рН 8,5
• Ананас – рН 12,7
• Әфлисун – рН – 9,2 рН

Белгечләр, лимон салынган җылы су вирусны, ул үпкәләргә төшеп җиткәнче үтерә, диләр.
Сәламәт булыйк, үзебезне һәм якыннарыбызны саклыйк!